Твой тип привязанности
Привязанность — это эмоциональная связь, которую ты выстраиваешь со своим партнером, друзьями и даже с самим собой. Знать свой тип привязанности важно: это помогает понять, почему у тебя возникают проблемы в общении с другими людьми или в понимании самого себя.

Ниже описаны существующие типы привязанности. Прочитай описания и определи, к какому из типов относишься. После этого ты сможешь уделить больше внимания своим слабым местам и спрогнозировать возможные проблемы в отношениях.
тип привязанности
Надёжный
Самооценка:
Высокая. Люди с надёжным типом привязанности обладают позитивным, адекватным «я-образом», то есть здоровым и целостным представлением о себе. Они стремятся максимально полно реализовать себя и проявлять творческие способности.

Энергия:
У людей такого типа много агрессивной энергии, но она выражается через спонтанность и свободолюбие. Такие люди открыты новым впечатлениям и не подвержены предрассудкам.

Эмоциональный интеллект:
Хорошо развит, в том числе по отношению к самому себе (внутриличностный эмоциональный интеллект). Люди этого типа понимают свои эмоции, могут управлять ими и контролировать их проявления.

Отношение к партнёру:
Это гибкие в общении люди, не нагруженные социальными стереотипами. Способны к самораскрытию в отношениях.
Лист бумаги
Ручка или карандаш
Понадобится
тип привязанности
Тревожный
Самооценка:
Люди с тревожным типом привязанности обладают низким уровнем самооценки, они мнительны и боязливы.

Эмоциональный интеллект:
Может быть развит, но из-за низкой самооценки такие люди игнорируют собственные чувства и начинают зависеть от более сильной личности.

Отношение к партнёру:
Представители этого типа не доверяют партнёру, сомневаются в его чувствах и постоянно ищут подтверждения его намерений.

Эмоциональное состояние:
Нестабильное. Настроение часто меняется, потому что человеку приходится привлекать внимание партнёра.
тип привязанности
Избегающе-отвергающий
Самооценка:
Обычно низкая. Такие люди замкнуты в себе.

Эмоциональный интеллект:
Развит плохо. Люди с таким типом привязанности не очень хорошо понимают свои эмоции и эмоции партнёра.

Энергия:
Из-за подавленных эмоций такие люди могут быть агрессивны.

Отношение к партнёру:
Отстранённое. Представители этого типа избегают отношений и даже думают, что не хотят к кому-либо привязываться. Этот тип демонстрирует внешнюю независимость, ему проще держаться на расстоянии от других людей.
тип привязанности
Тревожно-избегающий
Самооценка:
Низкая. Люди с данным типом не уверены в себе, склонны к невротичности и тревожности.

Эмоциональный интеллект:
Развит плохо. Представители тревожно-избегающего типа ориентируются на чужое мнение, у них плохо налажен контакт со своим «я», они не способны понимать свои эмоции и управлять ими.

Социализация:
Этот тип избегает новых эмоций и ощущений. Такие люди не готовы узнавать что-то новое, возможно, потому что им страшно что-то менять. Из-за заниженной самооценки представители типа нуждаются в признании, постоянно требуют доказательств привязанности со стороны других людей, а чтобы получить эти доказательства, часто меняют поведение. Такие люди зависимы от мнения окружающих и полагаются на более сильную личность.

Энергия:
Люди этого типа могут быть агрессивны, что отталкивает других людей.

Отношение к партнёру:
Нуждается в партнёре, но при этом избегает отношений.


К какому типу привязанности ты отнесешь себя? Как этот тип проявляется в твоих отношениях? Как бы ты хотел изменить свой тип привязанности? Что бы ты изменил и как?

Важно помнить! Практически любой человек может «прокачать» свой тип привязанности до стабильных уровней.