Продукты питания
Овощи
капуста (все виды)
огурцы
салат листовой
зелень
помидоры
кабачки
баклажаны
свёкла, кроме соков
морковь, кроме соков
стручковая фасоль
редис, редька, репа
зелёный горошек (молодой)
шпинат
щавель
грибы
Крупы
дикий рис
рис
гречка
пшеница
киноа
булгур
амарант
цельнозерновые макароны
полба
ячмень
кукуруза
Белок
кунжут
семена льна
чиа
семена подсолнечника
семена тыквы
семена конопли
грецкие орехи
арахис
кешью
Орехи, семена
фисташки
миндаль
соевые бобы
горох
нут
Бобовые
Растительного происхождения
фасоль
чечевица
курица
индейка
Животного происхождения
Домашняя птица
утка
рыба
ракообразные
Морепродукты
моллюски
молоко
сметана
Молоко и кисломолочные продукты
сливки
творог
натуральные йогурты
яйца