Про мотивацию
«Я часто слышу, как люди говорят: „Мне просто не хватает силы воли, чтобы начать правильно питаться, тренироваться и внедрить здоровые привычки в жизнь". Если вы тоже ловили себя на подобных мыслях, эта книга для вас».
Сила воли не работает. Пусть твоё окружение работает вместо нее
Анастасия:
Бенжамин Харди
Про работу организма
«Эта книга перевернула моё представление о теле. В ней подробно рассказано, как работают фасциальные цепи и что это такое. Книга будет полезна специалистам в области тела или тем, кто любит научный подход к любому занятию, даже к хобби».
Анатомические поезда
Анастасия:
Томас Майер
«Книга для тех, кто хочет глубже разбираться в механике нашего тела. Подойдёт как специалистам, так и любознательным читателям».
Рождённый ходить. Миофасциальная эффективность: революция в понимании механики движения
Эрлз Джеймс
Про питание
«Книга для тех, кто хочет разобраться в вопросах питания. Её автор — врач-диетолог, а текст, на мой взгляд, написан простым и не скучным языком».
Мой лучший друг — желудок
Анастасия:
Елена Мотова
«Это оптимистичная книга, заряжающая верой и желанием заниматься собой и своим телом. Подходит для тех, кто не раз сидел на диете и бросал, кто не может добиться желаемых результатов, а также для тех, кто хочет больше узнать, каким образом в нашем организме всё взаимосвязано».
Слушай своё тело — и ешь
Анастасия:
Лиз Бурбо