Старайтесь не пропускать тренировки. Лучше заниматься ежедневно по 10 минут, чем всю неделю ничего не делать, а потом выполнять несколько комплексов за один день.
У меня для этого есть лайфхак: расстелить на полу коврик для занятий. Если в таком виде он занимает много места, можно хранить свёрнутый коврик где-то поблизости. Главное — не убирайте его в шкаф. Нам всегда тяжело совершать лишние движения. Иногда именно они вынуждают нас откладывать тренировку. Если коврик будет под рукой и вы постоянно будете видеть его, то рано или поздно начнёте заниматься. У меня и моих учеников это работает именно так: смотрю на коврик и понимаю — пора начинать тренировку!