Перед началом курса важно определить общее состояние позвоночника и понять, есть ли у вас нарушения осанки. Для этого нужно пройти тест. Он займёт около 10 минут. Вам понадобится телефон с камерой, помада или маркер и помощь друга. Старайтесь отвечать на вопросы честно.